Fitness & Gesundheit
Kampfkunstbegeisterte Menschen haben viele Gründe Kampfkunst regelmäßig und langfristig zu trainieren. Selten sind es Gründe wie der Wunsch sich zu prügeln oder Aggressionen zu kompensieren.
Haedong Kumdo Jinyoung Ssankum Ryu ist eine vielseitige Sporart, die den Körper auf abwechslungsreiche Weise auch zur Bewältigung der Anforderungen in unserem Alltag zu Gute kommt. Diese Schwertkunst ist ein körperliches Fitnessprogramm, das man ein ganzes Leben lang genießen kann, egal ob jung, alt, männlich oder weiblich. Haedong Kumdo ist sowohl für die eigene körperliche Fitness als auch für das körperliche Wohlbefinden der ganzen Familie, von den Kindern bis zu den Senioren, eine Aktivität, die alle gemeinsam genießen können. Haedong Kumdo ist das beste Kampfsportprogramm, das drei Generationen gemeinsam genießen können.
Durch gezielte Dehnungen und Entspannungsübungen, durch Gymnastik und Krafttraining ist es möglich unseren Körper fit und gesund zu erhalten. Fitness & Gesundheit sind auch die Grundlage für das Ausführen von Schwertkunst-Techniken. Daher wird in unserem Training großen Wert auf das Erlangen und den Erhalt von Fitness & Gesundheit gelegt.
Für die präzise Durchführung der Schwertkunst - Techniken ist eine gute und gerade Körperhaltung Voraussetzung. Oft ist unsere Wirbelsäule jedoch durch sitzende Tätigkeiten in unserem Alltag hohen einseitigen Belastungen ausgesetzt. Unser Bewegungsapparat verkümmert immer mehr und Fitness & Gesundheit bleiben auf der Strecke. Die Folgen dieser Entwicklung sind häufig Rückenschmerzen und Gewichtzunahme.
Unser Schwertkunst - Training schafft durch ausreichend Zeit für Mobilisierungs-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen einen Ausgleich zu den Alltagsbelastungen.
Die Schwertkunst - Techniken kräftigen zusätzlich die Muskulatur durch das Eigengewicht des Schwertes und durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung. Durch ökonomische Beanspruchung der Gelenke wird ihre Belastbarkeit erhöht. Die Ausführung der Schwertkunst - Techniken ist auf interessante Weise anstrengend und fordern und durch ein kontinuierliches Training verbessert sich die Kondition und die auch die Entspannungsfähigkeit wird erhöht. Der Körper wird mit der Zeit kräftiger, flexibler und geschmeidiger. Das ist eine wichtige Voraussetzung um Fitness & Gesundheit auf Dauer zu erhalten.
Unsere entspannten Bewegungsübungen zur Stärkung der Lebensenergie (Kimu - Training) unterstützen den Körper von innen heraus, wodurch Bewegungen eine höhere Qualität in jeder Hinsicht erreichen. Die Sensibilität für die innere Energie wird verbessert, wodurch sie zur Schnittstelle zwischen Körper und Geist wird. Hierdurch erreichen wir eine höhere Ausgeglichenheit und Reaktionsfähigkeit. Weiterhin werden die körperliche und geistige Belastbarkeit, das Immunsystem und somit unsere Fitness & Gesundheit deutlich verbessert. Wenn man das Schwert in der Hand hält, werden weltliche Sorgen und Belastungen beseitigt und durch Zuversicht und Streben ersetzt.
