Schwertkampf in Oberpleis
Ein Training für Best Ager
Trainingszeiten
Schwertkunst Oberpleis
Senior*innen-Training
Freitags
20.15 – 21.45 Uhr
Halle II – Segment III des Schulzentrums Oberpleis
Dollendorfer Straße66, 53639 Königswinter
Ein kostenlose Probetraining ist jeder Zeit möglich. Eine Anmeldung hierfür ist nicht erforderlich. Haben Sie noch Fragen? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf!
Kampfsport Ü50
Kampfsport für Ältere? Macht das Sinn? Geht das denn überhaupt?
Klar! Und die koreanische Schwertkunst Haedong Kumdo ist dafür genau die richtige Wahl:
Die Arbeit mit dem Schwert trainiert besonders den ganzen Oberkörper ausgiebig auf abwechslungsreiche Art. Die Beweglichkeit des Körpers wird schonend gefördert, die Muskulatur durch das moderate Gewicht des Holzschwertes gestärkt. Nacken und Schultern entspannen sich nach und nach, und altbekannte Schmerzen verschwinden bei regelmäßigem Training mit der Zeit. Die Beine bleiben dabei die meiste Zeit fest auf dem Boden, was diese stärkt und hier und da fließen auch Bewegungen ein, die den Gleichgewichtssinn trainieren. Das Erlernen neuer Bewegungsabläufe fördert die Koordinationsfähigkeit und die Gedächtnisleistung. Das Training kann problemlos auf die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmenden nach Fitness, Herausforderung oder Wellness angepasst werden. Fundiert wird das Training durch ein gesundheitsförderliches und ausgiebiges Aufwärmtraining.
